רוצה לקיים יותר יחסי מין? תזמני ביומן!

אז אחרי כמה מערכות יחסים ארוכות טווח שחוויתי, הפתרון המומלץ, וגם זה שניסיתי על בשרי והצליח הוא: תיזמון יחסי המין!

כן, כן, קראתן נכון. לתזמן יחסי מין. בין אם יחסי מין ובין אם זמן זוגי, זאת הדרך היחידה שמצאתי, שהיא קלה לתחזוק ופשוט עובדת.
אבל לפני שאכנס ללמה בכלל ואיך בדיוק בדיוק עושות את זה, חשוב להתייחס לפיל שבחדר .

ציניקניות, התפקדו!

כששמעתי על הרעיון של תזמון זמן זוגי, וגרוע מכך, תזמון יחסי מין, גם לי עלתה התנגדות. די גדולה.

המחשבה האוטומטית הראשונה שלי הייתה שסקס זה לא דבר שמתכננות, זה משהו שצריך לבוא בספונטניות, כמו שהיה בהתחלה. ללא מאמץ. 

ממש התבאסתי מהפתרון, לא הבנתי מה קרה שבתחילת מערכת היחסים היה לנו חשק ורצון רב, והיום הרבה פחות. מה קרה לקשר שלנו והאם זה אומר עלינו משהו…

אז עזבתי את זה, דבקתי בספונטניות ועם הזמן ראיתי שזה פשוט לא קורה מספיק (ביחס ל"מספיק" שלי). לא יכולתי לסמוך על המקריות. כי יש פעמים שבהם אני מעוניינת והוא לא, והפוך. ואם נשאיר את זה ליד המזל, לאט לאט היחסים שלנו ידעכו. 

מה גם, האם באמת יחסי המין שלנו היו אי פעם ספונטניים? כשחשבתי על זה גיליתי שלא. אפילו הפוך.
בתחילת מערכת היחסים, יחסי המין היו הכי פחות ספונטניים!
קבענו דייט שבוע מראש, היה בילד-אפ מטורף, התארגנו, התלבשנו, דיברנו שעות בטלפון לפני. בקיצור, השקענו הרבה מאד מאמץ. 

אז החלטתי להתחיל לתכנן. אבל קודם כל:

הנה עוד כמה סיבות למה כדאי לתכנן את הזמן האינטימי:

• בתור אחת שמנהלת יומן וכותבת בו כמעט הכל (מתי אני עושה ספורט, מתי מבשלת, מתי נפגשת עם חברים וכמובן גם זמן עבודה ופרויקטים שונים), הבנתי שאם יחסי מין זה משהו שחשוב לי שיקרה, זה לא צריך להיות שונה משאר הפעילויות שציינתי. במילים אחרות, אם אני מכניסה זמן מיני ביומן, יש יותר סיכוי שזה יקרה.
  מה גם שמדובר בפעולה כייפית.
  איזה כיף זה להכניס משהו שאנחנו יכולות להתרגש לקראתו במהלך היום! (להבדיל מהרבה מחויבויות אחרות שבתכל'ס פחות מרגשות)
• בעולם הזוגיות/מיניות מדברים הרבה על סדרי עדיפיות. חוקרים שונים (למשל ג'ון גוטמן) מנבאים הצלחה של מערכת יחסים על פי סדרי העדיפיות של בני הזוג. לבני זוג שהעדיפו זמן זוגי על פני צפייה בטלוויזיה למשל, יש יותר סיכוי למערכת יחסים מוצלחת וארוכה.
  לכן, אם הזוגיות שלי היא משהו שנמצא גבוה בסדרי העדיפויות, כדאי שזה יראה ככה גם במציאות ולא רק בראש או באוויר החם שיוצא לי מהפה.
  מה גם, שזה מראה על מחויבות מסוימת לבן הזוג שלי ולזוגיות שלנו.
• תזמון הזמן הזוגי יוצר ציפייה. ציפייה יוצרת חשק אצל בעלי החשק הספונטני, אבל חשוב מכך, גם אצל בעלי החשק הרספונסיבי. (לא מכירה חשק ספונטני ורספונסיבי? הכנתי סרטון שמסביר בדיוק על מה מדובר). ואין כמו חשק שגורם לארוחה להיות יותר טעימה 🙂
• קרה לכן פעם שניסיתן ליזום והצד השני היה פחות בעניין? איזה מבאס זה לקבל 'לא' כשאת הכי רוצה?! לכן, אם אנחנו מתכננות ויודעות מתי זה הולך לקרות, זה מייתר את הצורך והפגיעות הקיימת אצל היוזם/ת. מגניב ממש!
• אם זה כתוב לנו ביומן, אנחנו יכולות להערך: אפשר לתכנן מה נעשה, לקנות משחק, להתקלח, לחשוב מה בא לנו לעשות. כמו כל דבר בחיים, תכנון מוביל לתוצאות טובות יותר. אז למה לא? 
  

הטיפים הכי טובים שלי לתכנון יחסי המין:

1. הטיפ הכי חשוב, אבל זה שגם הכי קל לדלג עליו (ממליצה בחום שלא):
   תשאלי את עצמך, למה את רוצה לתזמן יחסי מין?
   היזכרי בתקופה בה קיימתם יחסים בתדירות שהייתה לך מהנה ונוחה. הזכרי בהרגשה באותה התקופה. זאת ההרגשה שאני רוצה שתהי לך כשאת ניגשת לתכנן את יחסי המין ביניכם.ן.
   אני רוצה שתגשי לזה ממקום של רצון ולא ממקום של "תיקון" למשהו "לא טוב/בסדר/תקין".
   קחי כמה דקות לחשוב "למה כן?", תתרגשי מהסיבות שעולות ותביאי את ההתרגשות הזאת לתכנון.

2. המציאי.ו לזמן הזה שם מגניב. שם שירגש ובפני עצמו יגרום לחשק. אפשר גם אימוג'י מוסכם על שניכם

3. מבחינת זמנים, אני ממליצה לתכנן לפחות 30 דקות של זמן איכות פעמיים בשבוע. 30 דקות נשמע הרבה לאנשים מסוימים ומעט לאנשים אחרים. אז התאימי את הזמן למה שמתאים לך/לכם.
   את מוזמנת לתכנן מפגש אחד מיני ומפגש שני זוגי (הכוונה לדייט או פשוט זמן ללא מסכים והסחות דעת). מה שעובד לך! אני פשוט יודעת שכמו שמתקשים לתכנן זמן מיני, כך גם יש המתקשים לתכנן זמן זוגי, ואנחנו כן רוצות להכניס זמן שהוא זוגי, לא בהכרח מיני, ליומן שלנו.

4. תזמנו את זמן האיכות שלכם (או זמן יחסי המין) כמה שיותר מוקדם ביום. אם זה בשעות הערב המוקדמות או בשעות הבוקר (אני יודעת שלא תמיד זה מתאים, אז אולי פעם אחת בסופ"ש?).
   למה? רובנו מקיימות יחסי מין קרוב לשעות השינה. העניין הוא שבשעות האלה אנחנו עלולות להיות מאד עייפות. ואז לא משנה כמה חשק יש לנו, העייפות תקבע ותשתלט על מה שנעשה.
   לכן, נסו לקבוע את הזמן הזה כמה שיותר מוקדם. גם אם זה ערב מוקדם. מגיע לנו לתת ולקבל את עצמנו כשיש לנו אנרגיה!

5. הכנה. אם הזמן המיני/הזוגי מתוכנן, אפשר וכדאי להתכונן אליו. אילו פעולות יכניסו אותך ל"מוד"?
   מקלחת? איפור? מוזיקה? בגדים יפים?
   ומה הפרטנר יכול לעשות כדי להכניס אתכן לאווירה? אפשר ורצוי לבקש.

6. מה עושות אם בזמן שקבענו אין לנו חשק או מצב רוח? אכן שאלת השאלות! לכן, הבה נגדיר "ניצחון קטן":

"ניצחון קטן"

פעולה קטנה שלא דורשת המון אנרגיה שאתם מסכימים עליה מראש ותהיו שמחים לבצע אותה לא משנה מה קרה באותו היום.
זה יכול להיות לשכב ערומים במיטה, להתלטף ולהתנשק.
זה יכול להיות אוננות אחד לשני/ה. זה יכול להיות אוננות אישית, אחד ליד השנייה.
זה יכול להיות סשן נשיקות רטובות. או כל דבר אחר.  

הרעיון הוא, שכשאתם בדייט הסקסי שלכם, אתם מתחייבים לעשות את הפעולה הקטנה הזאת יחד, ולכן חשוב לבחור משהו שקל, כיף וסבבה לך/ם לעשות. בפועל, זאת בעצם הפעולה שאתן מתזמנות. ואם זה זורם למשהו נוסף – מעולה. אם לא – גם מעולה. שניכם מסופקים מאותו ניצחון. 

פעולת ה"ניצחון הקטן" מורידה את הרף לאותם הפעמים שבהם לא יהיה לכם ממש מצברוח או חשק להמשיך. 

זה נותן את החופש להחליט מה טוב לכן/ם באותו הרגע, במקום הלחץ והציפייה למשהו גדול.

הורדת הלחץ יוצר מרחב לסקרנות. חופש להתחבר מחדש לגוף, לשאול מה אנחנו רוצות ולבחור.
נקודה אחרונה וחשובה לקראת סיום: 

זה שהתחלתן לתזמן יחסי מין, לא אומר שאתן יותר לא תחוו יחסי מין ספונטניים. להפך!

מכירות את מושג האינרציה? בפשטות זה אומר שגוף שנמצא במנוחה נשאר במנוחה, וגוף שנמצא בתזוזה נשאר בתזוזה.
העיקרון הזה תקף גם למין. 

ככל שאתן לא מקיימות יחסים, ככה יותר קל להמשיך לא לקיים יחסים.
ככל שאתן מקיימות יחסים, ככה יותר קל להמשיך לקיים יחסים.

לתרגל את שריר היוזמה, היצירתיות, הפתיחות והסקרנות רק יובילו לגילוי דרכים נוספות להגיע למין. ולכן, אם תתחילו לתכנן את הזמן המיני שלכן, קרוב לוודאי שתתחילו לחוות יותר יחסי מין ספונטניים!

זה הכל להפעם,

אשמח לשמוע, אילו מהטיפים ששיתפתי הכי דיבר אלייך?
והאם את מוכנה לקחת על עצמך לתכנן זמן זוגי ומיני השבוע? ממש לקבוע יום ושעה?
כתבי לי בתגובות!
וגם חזרי לספר לי מה עבד ומה לא עבד? אולי אכתוב פוסט "שידרוגים"

עד לפעם הבאה,

אפרת